Tudo que você precisa saber sobre osteoporose

Já parou para pensar que a osteoporose está bem próxima, principalmente a medida com que a idade vai chegando?

Dessa forma, você precisa saber que os nossos ossos a cada momento estão se renovando.

No entanto, esse processo fica mais lento com o tempo, e as células que compõem o novo osso não são capazes de substituir nada que foi removido, deixando os ossos bem porosos.

Assim, quando não há informações sobre, e um tratamento, pode ocorrer a tão conhecida osteoporose, e uma série de outros problemas.

Portanto, neste artigo, você vai aprender simples tudo sobre a osteoporose, e como essa doença pode afetar os ossos.

Este conteúdo abordará o assunto, passando por tópicos como:

  • O que é a osteoporose?
  • Saiba quais são os principais sintomas da osteoporose
  • O que fazer para evitar essa doença?
  • Qual especialista procurar e como é feito o diagnóstico?

O que é a osteoporose e quem ela atinge?

No decorrer dos anos, a falta de densidade mineral nos ossos é comum, até porque estamos falando de algo que vai se desgastando.

No entanto, a osteoporose é uma das principais responsáveis por acelerar essa perda óssea, resultando em uma diminuição na absorção de minerais e cálcio.

Ou seja, ela é justamente uma doença que contribui para uma má absorção de nutrientes, deixando os ossos bastante fracos.

Na maioria das vezes, esse problema ocorre em mulheres que já passaram pela menopausa, onde fragilidade óssea também pode ocorrer devido à falta do hormônio feminino estrogênio, que as torna porosas como uma esponja.

Além disso, ela também atinge os homens, onde a osteoporose é mais normal ocorrer após os 65 anos, principalmente nos sedentários.

Aliás, para você ter ideia, cerca de 2.000 brasileiros morrem a cada ano em decorrência de complicações da osteoporose.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) define a osteoporose como sendo sinônimo de diminuição da densidade mineral óssea (DMO).

Assim, eles afirmam que em todo o mundo, 13–18% das mulheres e 3–6% dos homens com mais de 50 anos sofrem de osteoporose.

Ou seja, é uma doença não apresenta sintomas aparentes, que só é detectada por exames de sangue e massa óssea, ou quando aparecem as primeiras fraturas, acompanhadas de fortes dores.

Vale destacar que osteoporose é apontada como a segunda doença que mais do mundo, estando atrás de doenças cardiovasculares.

Saiba quais são os principais sintomas da osteoporose

Como já citamos, a osteoporose é uma doença que não apresenta sintomas tão evidentes e muito visíveis.

Ou seja, dificilmente você vai sentir sintomas aparentes, como, por exemplo, uma dor de cabeça.

Assim, a sua principal forma de descobrir, é quando a dor ou uma fratura começa a aparecer, na região da perna.

Portanto, é essencial se atentar para os seguintes sintomas que são capazes de sugerir microfraturas:

  • Dor na coluna
  • Formigamento nas pernas
  • Diminuição da altura
  • Postura encurvada ou cifótica.

Enfim, em meio a esses sintomas pode surgir complicações que resultem em problemas nas outras áreas do corpo, como o joelho.

Desse modo, isso acaba sendo algo muito comum, o que em grande parte das vezes, acaba sendo necessário realizar uma cirurgia no joelho.

Portanto, caso você venha a sentir que está com osteoporose, e dores no joelho, é crucial consultar um médico especialista em Joelho.

O que fazer para evitar essa doença

Se você está preocupado com a osteoporose, saiba que seguindo desde cedo, é possível evitar essa doença.

Nesse sentido, confira as principais alternativas de alimentos e ações que são indicadas por especialistas, para evitar essa doença:

  • Leite e derivados
  • Peixes gordurosos (como o salmão)
  • Fígado e óleo de fígado
  • Verduras verdes
  • Leguminosas
  • Cogumelos
  • Pratique exercícios
  • Mantenha-se no peso ideal
  • Pare de fumar
  • Evite o álcool
  • Use vitaminas D e suplementos (sob prescrição médica)
  • Faça a densitometria óssea regularmente.

Qual especialista procurar e como é feito o diagnóstico?

A fim de evitar esse problema, um check-up com um médico especialista em ortopedia é recomendado antes que os primeiros sintomas apareçam.

Se necessário, um especialista pode prescrever a densitometria óssea, teste ideal para descobrir o problema por meio da análise da massa óssea.

Assim, você pode ver o osso mais a fundo, e medir a densidade mineral, evitando uma fratura e se necessário, começando o tratamento.

Por fim, o procedimento é geralmente recomendado para mulheres com mais de 45 anos e homens com mais de 65 anos.

Considerações finais

E aí, já tinha ouvido falar de alguns desses pontos?

Querendo ou não, a osteoporose é um problema que acaba atingindo grande parte das pessoas em todo o mundo.

Então, falar sobre ela é extremamente importante.

Espero que tenha gostado.

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