Problemas comuns que prejudicam pés saudáveis

Manter os pés saudáveis ​​significa poder andar, ser ativo e realizar atividades diárias normais. Negligenciar a saúde dos pés pode levar a dores e outros problemas graves.

Nossos pés merecem mais cuidado do que oferecemos. Não só proporciona caminhadas, mas também suporta o peso do seu corpo a cada passo. A imobilidade é um problema muito sério e acarreta muitos outros efeitos, tanto físicos como mentais.

Ambas as pernas incluem 25% dos ossos do corpo, 18% das articulações do corpo e 6% dos músculos. Danos a qualquer parte podem causar sérios danos e afetar a forma como realizamos nossas tarefas diárias.

Problemas frequentes nos pés

Aqui estão alguns dos problemas mais comuns nos pés:

Unhas encravadas

As unhas encravadas aparecem quando a unha começa a crescer na pele, o que pode causar dor e desconforto. Usar sapatos muito apertados é a principal causa de unhas encravadas.

Sapatos muito estreitos no topo ou muito apertados podem colocar pressão extra nos dedos dos pés. Outras causas incluem unhas que não são aparadas adequadamente, como cortar as unhas dos pés muito curtas ou machucá-las devido à atividade, incluindo corrida. 

Por isso, ao comprar o sapato certo, não tenha medo de pagar um valor mais alto. Pois esses sapatos são mais confortáveis e não prejudicam suas unhas e nem trarão desconforto para os seus pés. 

Pé de atleta

O pé de atleta é o problema mais comum causado pela caminhada em condições úmidas. Pode ser extremamente contagioso. É uma infecção fúngica da pele, que geralmente ocorre entre os dedos dos pés.

Pode se espalhar e causar desconforto, coceira, bolhas, descamação da pele e até dor. Usar sapatos molhados e quentes pode promover o crescimento do fungo e sua disseminação.

Bolhas

As bolhas são um problema comum que geralmente ocorre depois de caminhar ou correr por longos períodos de tempo, especialmente se seus pés suarem muito ou quando você usar sapatos inadequados.

Bolhas são cheias de líquido e não são um problema sério. É melhor não estourar as bolhas, mas deixá-las curar por conta própria. O ideal é usar sapatos confortáveis e um pouco mais largos. 

Calos

Os calos são áreas de pele espessa, geralmente nas solas dos pés, atrás do pé ou nos dedos dos pés. Eles geralmente são indolores no início.

Fascite plantar

A fascite plantar é a causa mais comum de dor no calcanhar. É uma condição inflamatória que geralmente não tem causa clara – fascite plantar idiopática.

Os fatores de risco incluem obesidade, arco muito alto, problemas com os músculos da panturrilha e participação em atividades que pressionam repetidamente o calcanhar, como correr.

Esporão de calcanhar

Esporão de calcanhar ou bicos de calcanhar são ossos proeminentes no calcanhar. Eles geralmente não causam sintomas, mas outras vezes causam dor e inflamação.

Dedo no martelo ou dedo na garra

O dedo do pé no martelo ou garra é quando o dedão do pé se eleva acima do segundo dedo do pé. Às vezes, essa condição está presente desde o nascimento, outras vezes aparece de repente. Geralmente não causa desconforto, mas em outros casos pode causar dor.

Neuropatia diabética

Pessoas com diabetes são mais propensas a flutuações de açúcar no sangue. A neuropatia diabética não é uma condição, mas um grupo de condições que causam danos às pernas devido ao diabetes.

Com o tempo, níveis elevados de açúcar no sangue podem danificar os nervos, especialmente os das pernas. Outros fatores podem agravar esse dano nervoso, como tabagismo, alcoolismo ou histórico de neuropatia diabética na família.

Os sintomas da neuropatia diabética incluem dormência, formigamento e dor nas pernas. Isso pode levar a um risco aumentado de cortes e lesões nas pernas devido à falta de sensibilidade.

Metatarsalgia

Metatarsalgia também significa dor plantar prévia. Podem ocorrer após exercícios de alto impacto ou por causa de calçados inadequados ou falta de conforto e apoio.

A área entre os dedos e o arco do pé pode ficar dormente, com dor intensa ocasional como se fosse uma pedra em um sapato. Os sintomas podem piorar com o tempo.

Gota

A gota é uma condição que pode ocorrer nos pés, afetando principalmente o polegar, devido ao excesso de ácido úrico no organismo. A área afetada pode se sentir muito dolorosa. Esta condição ocorre em várias formas e estágios.

Infecção fúngica das unhas dos pés

Essas infecções podem causar manchas ou estrias nas unhas, sua esfoliação ou áreas amareladas. Eles aparecem a partir da penetração de fungos nas unhas dos pés. Os sintomas podem se desenvolver lentamente. As infecções das unhas podem ser persistentes e podem exigir um medicamento antifúngico.

Neg plantar

A verruga plantar é causada pelo vírus do papiloma humano e é transmitida em ambientes úmidos, como piscinas. As verrugas plantares podem ser dolorosas, especialmente ao caminhar. Às vezes, as verrugas desaparecem sozinhas, outras vezes precisam de tratamento médico.

Pé chato

O pé chato refere-se à falta do arco do pé quando a pessoa está em pé. Este é geralmente um problema genético que precisa de tratamento apenas se causar sintomas ou desconforto.

Sesamoidite

A sesamoidite é um tipo de inflamação óssea no pé que causa dor. Os sesamóides são ossos do pé, onde os tendões se unem para nos permitir dobrar o dedão do pé. A sesamoidite ocorre quando os sesamóides são afetados ou inflamados, geralmente após certas atividades ou esportes.

Transpiração dos pés

A transpiração excessiva pode ser um ambiente propício ao desenvolvimento de infecções fúngicas e ao odor desagradável dos pés.

Se o odor dos pés for um problema, palmilhas de calçados ou certos sprays para transpiração nos pés podem ser úteis. A transpiração excessiva (hiperidrose) às vezes pode ser tratada com injeções de Botox.

E você, já teve algum desses problemas citados acima? Conta aqui para gente!

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