Categoria: Geral na saúde

Problemas comuns que prejudicam pés saudáveis

Manter os pés saudáveis significa poder andar, ser ativo e realizar atividades diárias normais. Negligenciar a saúde dos pés pode levar a dores e outros problemas graves.

Nossos pés merecem mais cuidado do que oferecemos. Não só proporciona caminhadas, mas também suporta o peso do seu corpo a cada passo. A imobilidade é um problema muito sério e acarreta muitos outros efeitos, tanto físicos como mentais.

Ambas as pernas incluem 25% dos ossos do corpo, 18% das articulações do corpo e 6% dos músculos. Danos a qualquer parte podem causar sérios danos e afetar a forma como realizamos nossas tarefas diárias.

Problemas frequentes nos pés

Aqui estão alguns dos problemas mais comuns nos pés:

Unhas encravadas

As unhas encravadas aparecem quando a unha começa a crescer na pele, o que pode causar dor e desconforto. Usar sapatos muito apertados é a principal causa de unhas encravadas.

Sapatos muito estreitos no topo ou muito apertados podem colocar pressão extra nos dedos dos pés. Outras causas incluem unhas que não são aparadas adequadamente, como cortar as unhas dos pés muito curtas ou machucá-las devido à atividade, incluindo corrida.

Por isso, ao comprar o sapato certo, não tenha medo de pagar um valor mais alto. Pois esses sapatos são mais confortáveis e não prejudicam suas unhas e nem trarão desconforto para os seus pés.

Pé de atleta

O pé de atleta é o problema mais comum causado pela caminhada em condições úmidas. Pode ser extremamente contagioso. É uma infecção fúngica da pele, que geralmente ocorre entre os dedos dos pés.

Pode se espalhar e causar desconforto, coceira, bolhas, descamação da pele e até dor. Usar sapatos molhados e quentes pode promover o crescimento do fungo e sua disseminação.

Bolhas

As bolhas são um problema comum que geralmente ocorre depois de caminhar ou correr por longos períodos de tempo, especialmente se seus pés suarem muito ou quando você usar sapatos inadequados.

Bolhas são cheias de líquido e não são um problema sério. É melhor não estourar as bolhas, mas deixá-las curar por conta própria. O ideal é usar sapatos confortáveis e um pouco mais largos.

Calos

Os calos são áreas de pele espessa, geralmente nas solas dos pés, atrás do pé ou nos dedos dos pés. Eles geralmente são indolores no início.

Fascite plantar

A fascite plantar é a causa mais comum de dor no calcanhar. É uma condição inflamatória que geralmente não tem causa clara – fascite plantar idiopática.

Os fatores de risco incluem obesidade, arco muito alto, problemas com os músculos da panturrilha e participação em atividades que pressionam repetidamente o calcanhar, como correr.

Esporão de calcanhar

Esporão de calcanhar ou bicos de calcanhar são ossos proeminentes no calcanhar. Eles geralmente não causam sintomas, mas outras vezes causam dor e inflamação.

Dedo no martelo ou dedo na garra

O dedo do pé no martelo ou garra é quando o dedão do pé se eleva acima do segundo dedo do pé. Às vezes, essa condição está presente desde o nascimento, outras vezes aparece de repente. Geralmente não causa desconforto, mas em outros casos pode causar dor.

Neuropatia diabética

Pessoas com diabetes são mais propensas a flutuações de açúcar no sangue. A neuropatia diabética não é uma condição, mas um grupo de condições que causam danos às pernas devido ao diabetes.

Com o tempo, níveis elevados de açúcar no sangue podem danificar os nervos, especialmente os das pernas. Outros fatores podem agravar esse dano nervoso, como tabagismo, alcoolismo ou histórico de neuropatia diabética na família.

Os sintomas da neuropatia diabética incluem dormência, formigamento e dor nas pernas. Isso pode levar a um risco aumentado de cortes e lesões nas pernas devido à falta de sensibilidade.

Metatarsalgia

Metatarsalgia também significa dor plantar prévia. Podem ocorrer após exercícios de alto impacto ou por causa de calçados inadequados ou falta de conforto e apoio.

A área entre os dedos e o arco do pé pode ficar dormente, com dor intensa ocasional como se fosse uma pedra em um sapato. Os sintomas podem piorar com o tempo.

Gota

A gota é uma condição que pode ocorrer nos pés, afetando principalmente o polegar, devido ao excesso de ácido úrico no organismo. A área afetada pode se sentir muito dolorosa. Esta condição ocorre em várias formas e estágios.

Infecção fúngica das unhas dos pés

Essas infecções podem causar manchas ou estrias nas unhas, sua esfoliação ou áreas amareladas. Eles aparecem a partir da penetração de fungos nas unhas dos pés. Os sintomas podem se desenvolver lentamente. As infecções das unhas podem ser persistentes e podem exigir um medicamento antifúngico.

Neg plantar

A verruga plantar é causada pelo vírus do papiloma humano e é transmitida em ambientes úmidos, como piscinas. As verrugas plantares podem ser dolorosas, especialmente ao caminhar. Às vezes, as verrugas desaparecem sozinhas, outras vezes precisam de tratamento médico.

Pé chato

O pé chato refere-se à falta do arco do pé quando a pessoa está em pé. Este é geralmente um problema genético que precisa de tratamento apenas se causar sintomas ou desconforto.

Sesamoidite

A sesamoidite é um tipo de inflamação óssea no pé que causa dor. Os sesamóides são ossos do pé, onde os tendões se unem para nos permitir dobrar o dedão do pé. A sesamoidite ocorre quando os sesamóides são afetados ou inflamados, geralmente após certas atividades ou esportes.

Transpiração dos pés

A transpiração excessiva pode ser um ambiente propício ao desenvolvimento de infecções fúngicas e ao odor desagradável dos pés.

Se o odor dos pés for um problema, palmilhas de calçados ou certos sprays para transpiração nos pés podem ser úteis. A transpiração excessiva (hiperidrose) às vezes pode ser tratada com injeções de Botox.

E você, já teve algum desses problemas citados acima? Conta aqui para gente!

Problemas comuns que prejudicam pés saudáveis

O que é acupuntura? Confira mais sobre essa técnica milenar

Apesar de ser uma técnica muito conhecida, muitas respondem a pergunta “o que é acupuntura?” como sendo aquele negócio das agulhas.

Porém, a acupuntura é muito mais que um simples “negócio das agulhas”. Portanto, confira abaixo sobre o que é acupuntura, como é feita, sua origem, perigos e benefícios:

O que é acupuntura?

A acupuntura é uma terapia de origem chinesa que existe há milhares de anos. Essa técnica consiste na aplicação de agulhas em certos pontos do corpo denominados meridianos.

Essa é uma técnica medicinal, portanto seu uso é capaz de promover melhorias em alguns casos clínicos específicos.

Isso acontece pois durante a sessão, são inseridas algumas agulhas no corpo do paciente. Essas agulhas são responsáveis por estimularem determinadas terminações nervosas presentes no corpo.

Isso acontece pois através dessa técnica é possível alinhar os meridianos do paciente. Segundo a cultura chinesa, o desequilíbrio do fluxo de meridianos pode trazer problemas para o paciente.

Essa desordem pode atrapalhar o funcionamento do corpo, provocando sintomas como dores, fraqueza e cansaço.

Portanto, o objetivo da acupuntura é corrigir esse fluxo e desse modo melhorar a qualidade de vida dos pacientes.

Porém, apesar de existirem estudos científicos que comprovem a eficiência desse tratamento, no Brasil ele não é reconhecido como tratamento definitivo.

Desse modo, médicos recomendam que ela seja utilizada apenas como maneira de complementar o tratamento clínico.

Quando é o dia do acupunturista?

O acupunturista é uma profissão reconhecida pela Federação Médica Brasileira (FMB), portanto, assim como os outros médicos, eles também possuem uma data na qual é comemorada o dia deles.

O dia dedicado a esses profissionais é o dia na qual a acupuntura foi reconhecida legalmente como uma especialidade da medicina, o que ocorreu dia 11 de agosto de 1995.

Desse modo, todo dia 11 de agosto a partir de 1995 é considerado o dia do acupunturista.

O que são pontos da acupuntura e meridianos acupuntura?

Segundo a cultura oriental, nosso corpo é constituído de duas energias principais, yin e yang, enquanto estas são divididas em outras 5 que representam os elementos da natureza.

Logo, o tratamento da acupuntura consiste no alinhamento dos meridianos que é feito a partir do controle do fluxo meridional pelos pontos da acupuntura.

Sendo assim, os meridianos são os canais por onde flui a energia enquanto os pontos são locais específicos que ficam localizados nos meridianos e são os locais onde as agulhas são inseridas.

Desse modo, a partir da inserção das agulhas nos pontos, o acupunturista consegue alterar o fluxo de energia, levando-o ao equilíbrio.

Pontos de acupuntura para ansiedade

Nosso corpo possui muitos pontos de acupuntura nos quais cada um possui uma função diferente. Dessa maneira, a partir do estímulo de certos pontos é possível interferir até mesmo em emoções.

Porém, é importante mencionar que não devemos praticar acupuntura por conta própria. Entretanto, existem alguns pontos que podem ser pressionados com o próprio dedo e controlar algumas emoções.

Para melhorar a eficiência desse procedimento, é recomendado fechar os olhos e respirar profunda e lentamente enquanto pressiona os pontos. Os pontos de pressão são:

- Meio da testa, entre as sobrancelhas, ajuda no controle da ansiedade;
- Buço, região abaixo do nariz e acima dos lábios, ajuda a acalmar e melhorar o fluxo de energia para a parte superior do corpo;
- Queixo, bem abaixo dos lábios, estimular essa região auxilia o fluxo de energia;
- Topo da cabeça, esse ponto beneficia o funcionamento do cérebro e ajuda a acalmar.

Pontos de acupuntura no pé

Apesar de se tratar de uma das extremidades do corpo, por meio do estímulo de certos pontos no pé é possível influenciar em diversas funções do corpo.

Portanto, a sola do pé possui pontos responsáveis por várias partes do corpo. Sendo assim, essa é a base das massagens nos pés e dos massageadores de pé.

Como é feita uma sessão de acupuntura?

Para realizar uma sessão de acupuntura, primeiro deve-se procurar uma clínica que possua um profissional qualificado, dando preferência a locais que já possuam certa fama.

Após marcada a sessão, é possível escolher o tipo de acupuntura desejada, visto que com ela é possível influenciar várias áreas do corpo. Portanto, os tipos disponíveis são:

O que é acupuntura estética

A acupuntura estética é feita a partir do estímulo nos pontos responsáveis por aumentar a produção de colágeno e outras substâncias que ajudam a manter uma aparência jovial.

Normalmente, esses pontos estão localizados na parte superior do corpo, ou seja, cabeça, ombros e rosto.

Além disso, os resultados estéticos dessa técnica são mais naturais do que os baseados na inserção de produtos na pele.

Auriculoterapia

Apesar de não fazer uso de agulhas, a auriculoterapia também faz parte da acupuntura. Esse método consiste na fixação de pequenas sementes de mostardas em pontos específicos da orelha.

Os pontos escolhidos variam de acordo com o objetivo do paciente, e o tratamento em si é feito pelo próprio paciente, que deve apertar a sementinha de cada ponto pelo tempo recomendado pelo profissional.

Laser acupuntura ou eletroacupuntura

Esse método é usado para tratar dores crônicas derivadas de problemas na coluna, além de melhorar a qualidade do sono e o humor.

A eletroacupuntura utiliza um aparelho que possui pequenas agulhas que enviam pequenos estímulos elétricos para o corpo.

Desse modo, ela reduz o estresse e a ansiedade, além de oferecer uma sensação relaxante.

Acupuntura para emagrecer

Essa técnica milenar acredita que a obesidade causa o desequilíbrio dos meridianos do corpo, impactando alguns órgãos e até mesmo hormônios.

Portanto, para auxiliar o controle do peso, a acupuntura pode ser utilizada para melhorar o metabolismo e reduzir o apetite.

Porém, é importante lembrar que por mais que ela contribua para a perda de peso, o ideal é combiná-la com uma dieta saudável e exercícios físicos.

O que é a moxa acupuntura?

Também chamada de moxabustão, esse tratamento consiste no aquecimento dos pontos do meridiano, que são quase iguais aos pontos da acupuntura padrão.

Ela é baseada na queima de ervas medicinais, que transmitem o calor da queima para os pontos por meio de um bastão semelhante a um charuto.

Apesar de utilizar um método completamente diferente, a moxabustão garante vários benefícios para o corpo, assim como a acupuntura convencional.

Acupuntura dói?

A experiência da acupuntura, assim como a dor sentida, é variável de pessoa para pessoa, deste modo, a pessoa pode ou não sentir dor durante o tratamento.

Portanto para saber se você sentirá dor, a melhor maneira é experimentando, pois a experiência das pessoas é diferente.

Perigos da acupuntura

Assim como qualquer tipo de tratamento, a acupuntura também possui riscos. Sendo assim, o maior problema dessa técnica é que ela não deve ser feita em pessoas que possuem algum problema que atrapalha a coagulação do sangue.

Além disso, apenas de raros, existem casos em que a agulha pode quebrar dentro da pele do paciente ou ser inserida muito profundas gerando complicações.

Porém, esses casos podem ser evitados procurando clínicas que possuem uma boa fama e profissionais qualificados.

Dessa maneira é possível aproveitar todos os benefícios da acupuntura evitando riscos desnecessários.

Leia também: Tipos de massagem e seus benefícios

Acesso a saúde um tema que deve ser de todos

De fato, hoje em dia os avanços da ciência no desenvolvimento tem sido muito grande para a descoberta de doenças complexas, abriram uma perspectiva muito importante para pacientes e médicos que, além das opções de tratamento, passaram a ter uma melhor qualidade de vida. Porém, para inovar no cotidiano da sociedade, existe um elemento básico: o acesso a um sistema de saúde de qualidade.

Mesmo com o avanço, existe um caminho a percorrer, que vai requerer a participação de todos de: indústria, governo, médicos, associações de pacientes, agências reguladoras, etc. O estudo da carga global de doenças sobre a qualidade e acessibilidade da saúde, realizado em 195 países de 1990 a 2015, mostra isso. De acordo com o estudo, o Brasil avançou nos últimos anos, mas ainda existem desigualdades que precisam ser resolvidas.

O acesso à informação em saúde

Pesquisas mostram que a alfabetização dentro da área da saúde é o grau em que um indivíduo pode obter, processar e até compreender as devidas informações básicas de saúde e assim tomar as devidas decisões apropriadas que estarão relacionadas com os serviços de saúde.

A Universidade de São Paulo (USP) “Acesso à Informação em Saúde e Atenção Integral: Visão dos Usuários do Serviço Público” explica que todos nós temos o direito básico de acesso à informação em saúde. De acordo com o Art. 5º, Inciso XIV da CRFV / 88, quando o exercício profissional exigir, todos têm o direito de obter informações e resguardar o sigilo das fontes de informação.

Quando tratamos todas as pessoas com excelente informação, enfatizamos o direito básico ao acesso à informação em saúde. Ou seja, os usuários dos serviços públicos de saúde devem ser informados sobre seus direitos em todos os aspectos de sua saúde, e o serviço garante que as informações são obtidas por meio de direitos.

No entanto, as informações só podem ser chamadas de inteligíveis. Em outras palavras, se houver consenso sobre o seu significado. Como todos podem ter um histórico para explicar o que está sendo transmitido, algumas pessoas podem entender, enquanto outras não.

No setor de saúde, isso é ainda mais importante porque a indústria geralmente coleta informações médicas complexas. Portanto, é indicado sempre garantir que todos recebam as devidas informações claras e compreensíveis sobre o assunto. Através de Cursos Online da área da saúde você pode compreender mais sobre o assunto.

Tornar a realidade do acesso à saúde

A observação personalizada da realidade brasileira é o motor de medidas eficazes de promoção da saúde, pois estamos em um país de dimensão continental. Vale a pena visitar iniciativas internacionais interessantes para resolver alguns problemas de saúde complexos.

Em geral, o foco dessas iniciativas é a gestão de recursos adequados às necessidades da população e do local onde vive. Principalmente exemplos de serviços privados, como o modelo gratuito nos Estados Unidos, ou os serviços privados no modelo europeu são financiados pelo governo, há até (grandes fundos públicos) saúde da Espanha e da Finlândia. Além do fundo de reserva médica básica tradicional, a Itália também implementou outro projeto voltado para a integração de novas tecnologias – ao contrário do Brasil, que tem um fundo de reserva único para financiar a saúde – de sistemas básicos a sistemas altamente complexos.

Aumento da conscientização sobre doenças ajuda pacientes

Além do acesso a serviços de saúde de alta qualidade, as pessoas também enfrentam grandes problemas no conhecimento da doença. Portanto, muitos pacientes acham que a doença está em estágio avançado, o que reduz muito a chance de cura.

Para fornecer mais informações aos pacientes e estimular o atendimento médico, os Cursos Online com Certificado da área da saúde acreditam que o relacionamento direto com os pacientes é muito importante, e a empresa se esforça para fortalecer as conexões com os pacientes por meio de programas de treinamento e iniciativas de apoio para melhorar o sistema de saúde.

A busca de informação pela internet

Não podemos falar de informação sobre saúde sem comentar como a Internet mudou esta situação. Com o aumento do acesso à Internet, o processo de busca por informação e conhecimento vem aumentando. É difícil encontrar pessoas que não pesquisam no Google explicações sobre lugares para comer, como consertar as coisas ou cozinhar. Na área da saúde, isso não é exceção.

Uma pesquisa do Google mostrou que o Brasil foi o país com o crescimento mais rápido em pesquisas globais relacionadas à saúde no ano passado. De acordo com este estudo, 26% dos brasileiros procuram o Google pela primeira vez quando enfrentam problemas de saúde.

Pesquisas mostram que 40% dos brasileiros fazem um auto diagnóstico médico somente consultando a Internet. Isso faz parte do paciente tentar descobrir o que você tem, mas tem que ter muito cuidado. Os especialistas recomendam usar as informações de saúde na Internet com cautela. Por conta disso, é fundamental sempre encontrar fontes confiáveis , instituições e especialistas da área de saúde.

Se as informações estiverem incorretas, inseguras e incoerentes, podem ter um impacto negativo na vida de alguém. Portanto, para ajudar a encontrar acessibilidade e promoção da saúde, é necessário estabelecer relações estreitas com pessoas e dados confiáveis.

Esse texto foi originalmente desenvolvido pela equipe do blog Certificado Cursos Online, onde você pode encontrar centenas de conteúdos informativos sobre cursos, educação e diversos segmentos.

Acesso a saúde Acesso a saúde um tema que deve ser de todos

Cintas pós-parto: vantagens e desvantagens

Você está em dúvidas sobre como deve ser realizado uso de cintas pós-parto e quais os seus benefícios? Confira quais as indicações e o porquê o uso desse material pode ajudá-la após a gravidez.

Após o parto, você notará algumas mudanças em seu corpo, como nos seios, na barriga ou no intestino. Essas mudanças podem fazer você considerar o uso de cintas pós-parto para ajuda o corpo a se recuperar e tentar voltar ao que era antes.

Em primeiro lugar, você deve saber que é normal ter intestino alto, gordura localizada, entre outros, durante as semanas seguintes ao parto, já que o corpo passou por várias mudanças e tem que voltar gradualmente ao normal.

O que são cintas pós-parto?

O uso de cintas pós-parto é indicado para ajudar a região abdominal a se reposicionar mais rapidamente, aplicando força na região que foi enfraquecida após o parto. Também faz com que os órgãos internos e a pele se reposicionem mais rapidamente e dá à mulher confiança para fazer alguns movimentos.

A cinta pós-parto é uma vestimenta utilizada após o nascimento do bebê, responsável por circundar e comprimir a região abdominal e a região lombar. Existem vários tipos: tubulares, como se fossem um cinto, com suspensórios, com velcro, mais ou menos flexíveis ou rígidos… Além disso, são fabricados com materiais diversos, como microfibra ou algodão.

As opiniões sobre seu uso são diversas, pois para algumas podem ser muito úteis na correção de postura e na estabilização das costas após o parto, mas a pressão aplicada nem sempre é correta. Isso ocorre porque ela não permite que os músculos afetados trabalhem por conta própria.

O ideal é conversar com o seu médico antes de realizar o uso para saber quais os tipos de cinta pós-parto mais indicados no seu caso.

Confira também: Ensaio Gestante Vila Formosa – Dicas para ter o melhor ensaio

Quando usar a cinta pós-parto?

É importante observar que as cintas pós-parto não devem ser usadas imediatamente após o parto normal ou cesariano. Os prazos indicados pelo ginecologista devem ser respeitados.

Após o parto, os músculos, útero e órgãos do abdômen voltam à posição inicial (antes da gravidez). Embora não sejam completamente iguais, com nutrição adequada e cuidados com os exercícios físicos, eles serão capazes de se assemelhar gradualmente.

Especialistas recomendam seu uso logo após o nascimento do bebê, para que a mãe se sinta mais confortável, e aos poucos se acostume com a falta de peso e o vazio do abdômen, desde que consiga ficar em pé sozinha.

Caso tenha sido realizada episiotomia, não opte por calças ou cintas tipo calcinha, pois dificultam a transpiração e, portanto, impede a cicatrização correta da ferida.

Se o parto foi cesáreo, o uso de cintas pós-parto não é recomendado até após a quarentena. Isso permite uma boa cicatrização da parede abdominal e do útero, e que este adquira sua posição inicial de forma fisiológica.

Vantagens do uso da cinta pós-parto

Dá segurança na realização de alguns movimentos.
Pode ajudar a uma melhor recuperação após o parto, reduzindo a sensação de vazio no abdômen e as dores.
Ajuda a manter os órgãos no lugar, pele e modela o corpo.
Fortalece a região lombar, dá estabilidade e ajuda na postura correta.

Desvantagens do uso da conta pós-parto

Seu uso prolongado impede que os músculos da região abdominal trabalhem por conta própria. Isso causa um atraso na recuperação pós-parto e pode levar à incontinência, hemorroidas ou prolapso genital.
Não ajuda a modelar e perder barriga por si só, mas seu uso deve ser acompanhado de hábitos saudáveis, como boa alimentação e prática de exercícios físicos.

Por fim, Converse com seu médico para obter mais informações importantes e realizar o uso adequado da cinta.

Se você optar pelo uso de cinta pós-parto, não se esqueça de escolher o modelo correto. Os mais indicados são os tubulares, que atuam no nível lombar e abdominal, e não afetam a parte da virilha. Além disso, não se deve esquecer que seu uso é apenas um suplemento, portanto seu uso deve ser pontual para que seja positivo e não contraproducente para a recuperação muscular.

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Como é feita a remoção de pintas?

Lesões planas ou elevadas, e com pigmentação variada, as pintas (ou nevos melanócitos) fazem parte do nosso corpo. A maior parte das pessoas apresenta várias: sejam de nascença ou adquiridas ao longo da vida por muito tempo à exposição solar ou como consequência de um tratamento médico. A remoção de pintas, contudo, existe para tratar pacientes em que a mancha passa a ser um problema.

Existem maneiras de se analisar se é, de fato, necessário fazer a remoção de pintas. Doenças mais graves, como infecciosas ou oncológicas, podem se manifestar primeiramente através de alterações visíveis na pele. Observar o próprio corpo e modificações pouco usuais no mesmo é sempre uma ótima forma de prevenção.

Manchas na pele: prevenção e tratamento

A remoção de pintas acontece quando algumas dessas manchas tão comuns no nosso corpo evoluem e ficam às vias de se tornar um câncer de pele. Para tanto, examine com frequência alterações nas suas pintas ou o surgimento de novas.

Os médicos costumam avaliar se o sinal no corpo é prejudicial ou nocivo através de uma técnica conhecida como regra ABDCE. Ela também pode ser utilizada para você fazer observações no seu próprio corpo em casa antes de buscar ajuda médica.

Assimetria: quando a pinta se divide em duas metades que não “se casam”;
Bordas: quando as pintas se apresentam dentadas, com sulcos, de maneiras irregulares;
Cores: pintas mais convencionais possuem uma pigmentação uniforme. As incomuns mesclam tons de marrom, preto, vermelho, azul ou branco.
Diâmetro: pintas maiores do que 0,5 centímetros;
Evolução: crescimento rápido de uma pinta ou modificações em sua aparência.

Como funciona os procedimentos de remoção de pintas?

Existe uma técnica conhecida como cirurgia micrográfica de Mohs, recomendada para lesões na pele de tamanho maior – ela envolve a remoção tanto do tumor quanto da margem de segurança, utilizando uma cureta.

Analisado por microscópico, o material removido demonstra se é necessário que o médico continue fazendo a curetagem, até que não haja mais a presença de células cancerosas na pele do paciente. Essa cirurgia é mais comum em lesões que apareçam em regiões sensíveis, tais como o rosto, de maneira a preservar tecido saudável e evitar grandes desfigurações ou cicatrizes.

Já nos casos de lesões menos agressivas, existe outra técnica de remoção de pintas. Uma delas é criocirurgia, que congela a pinta com o uso de nitrogênio, sem a necessidade de corte. Todavia, a taxa de cura é inferior à da excisão (mais comum).

A curetagem e a eletrodissecação são técnicas para que a lesão seja raspada com cureta e bisturi elétrico, destruindo as células cancerosas. Há também a cirurgia a laser, que pode ser feita com erbium YAG ou laser de CO2. É uma alternativa para pacientes que apresentem problemas de coagulação sanguínea, uma vez que o procedimento não traz sangramentos.

Como a remoção de pintas é um tema com muitas variáveis, se você está com alguma dúvida sobre aparecimento de manchas na sua pele, não hesita em buscar ajuda profissional. Entre em contato com o consultório da Dra. Maria Claudia e agende uma consulta e avaliação.

Como são feitas as consultas médicas em transmissão ao vivo na pandemia?

A pandemia causada pelo novo coronavírus mudou muita coisa na nossa sociedade. Fomos pegos de surpresa e tivemos que nos adaptar às mais diferentes imposições que a maior crise de saúde do mundo provocou.

Toda essa mudança aconteceu por conta da capacidade de transmissão do vírus somada ao desconhecimento médico sobre ele que fez com que a única estratégia possível para frear a doença fosse o isolamento social.

Transmissão ao vivo

As pessoas passaram a trabalhar de forma remota, tiveram que fazer as coisas muito afastados um do outro e com isso o problema foi resolvido realizando uma live. As famosas lives ganharam espaço durante a quarentena. Os artistas fizeram muitas.

Mas acabou que essas lives precisaram continuar em outras áreas além da música. Teve a utilização de drones para filmar eventos e entre muitas outras tecnologias que acabaram fazendo parte de processos que antes eram apenas presenciais.

Com a pandemia, até processos de contratação de desligamento de empresa começaram a ser feitos de forma totalmente remota. E nesse cenário, as consultas médicas também passaram a utilizar a tecnologia em prol da saúde.

Essa foi a última saída para manter o atendimento médico das pessoas sem comprometer a saúde delas colocando essas pessoas em exposição ao vírus, podendo ficar gravemente doentes e até indo a óbito.

Consultas Remotas

Os planos de saúde aderiram à prática e assim conseguiram agilizar muito a vida das pessoas. Além disso, foi possível notar o tempo que se ganha com a consulta remota.

Afinal de contas, quantas vezes você já foi ao médico para resolver um problema que não levou sequer 10 minutos?

Para essas consultas remotas existe um nome: telemedicina. E afinal o que é isso? Vamos entender um pouco melhor a seguir, para você ter todo o conhecimento que precisa. Vamos lá?

O que é telemedicina?

A telemedicina é a disponibilização de serviços médicos a distância para cuidar da saúde. Tudo isso é feito com um aparato tecnológico muito completo, que torna a experiência da consulta tão boa quanto a da consulta presencial.

Ela é muito complexa e não pense você que ela se resume exclusivamente para as consultas. Muitos médicos usam a telemedicina para debater questões técnicas, profissionais da saúde utilizam plataformas online e muitos outros.

A telemedicina é um grande suporte para a medicina tradicional e surge por meio do conhecimento científico e também pelos recursos tecnológicos existentes.

Pensa em como a telemedicina é útil para lugares de difícil acesso?

Um verdadeiro avanço para o monitoramento da condição clínica do indivíduo, além da possibilidade de intervenção precoce em casos onde algo está errado.

Sem falar na aproximação do médico com o paciente, ampliação da agenda clínica pela rapidez com que a telemedicina dá para a consulta entre muitas outras coisas também.

Percebeu como a telemedicina, ou consulta médica em transmissão ao vivo é importante? Um dos grandes legados para a medicina que já era praticado, mas que chegou para ficar por conta da pandemia.

06 formas de cuidar da saúde mental no dia-a-dia

Por causa da constante agenda lotada de compromissos e as várias responsabilidades do dia-a-dia, muitas vezes deixamos de lado os cuidados com a nossa saúde mental.

Assim como a física, a nossa mente necessita de cuidados cotidianos e que possam refletir na sensação de bem-estar e na melhora da autoestima, que por sua vez não depende apenas de procedimentos estéticos, como o invisalign.

No entanto, é por simples atitudes adicionadas na rotina, e mudanças no modo de ver a vida que a saúde mental é conservada. Conheça algumas dessas atitudes e posicionamentos que fazem a diferença.

Organizar o tempo

Saber planejar e organizar o tempo é essencial para evitar o estresse e o mau-humor frequente. Assim como se deve ter tempo suficiente para sanar os compromissos se deve ter tempo para momentos de lazer.

Ter tempo para fazer o que gosta combate diretamente pensamentos autodestruitivos, e assim distúrbios mentais como a depressão. São os bons momentos os responsáveis por trazer relaxamento, tranquilidade, e positividade a percepção de mundo.

Manter bons relacionamentos

Dentro dos momentos de lazer, sair com os amigos, entrar em grupos e aulas de fins esportivos, aumentar o ciclo social e melhorar as relações também ajuda a ver a vida com mais otimismo.

A sociabilidade e a interação que ela promove é a principal forma de combater o sentimento de solidão e a angústia do dia-a-dia. As relações, quando boas, são construtivas e são capazes de nos distrair dos problemas do dia-a-dia.

Investir em hobbies

Partindo do conceito de investir no que gosta, os hobbies são extremamente importantes para o melhor aproveitamento dos momentos de lazer e para as melhores escolhas.

A prática de exercícios físicos também está relacionada à saúde mental, e com ela, há diversas modalidades que podem ser exploradas, de acordo com o seu perfil. Desde a musculação e o futebol, até a natação e a caminhada, os benefícios permanecem.

Técnicas como yoga e pilates também estão são boas opções, assim como os jogos online e a música. O que te faz bem deve ser levado em conta e pode ser adicionado na lista.

Investir em uma boa playlist

A música possui uma grande importância em nosso emocional, influenciando fortemente na saúde mental.

Uma boa playlist animada, por exemplo, pode ser a energia necessária para momentos que geram certo desconforto e desânimo. Já uma playlist calma, pode ser a dose de calmaria e de relaxamento necessária em momentos desagradáveis.

Assim como escutar música, se envolver com ela também pode ser bastante prazeroso, seja cantando, dançando ou participando de sua composição e produção. A música também é arte, e a arte é emoção e sentimento.

Estilo de vida saudável

Os bons hábitos de uma vida saudável, como a prática regular de atividade física, também estão ligados à manutenção da saúde mental. Os cuidados com a saúde física também atuam no psicológico, uma vez que nosso corpo é interligado.

Assim como os esportes, uma dieta equilibrada e nutritiva e uma boa hidratação são capazes de manter a sensação de bem-estar, e assim, de diminuírem o índice de irritabilidade, melhorar o raciocínio e a memória.

A autoestima e autoconfiança também são frutos da aceitação e de uma melhor relação com o corpo e mente. Uma vida mais positiva e menos angustiante é a fórmula ideal para a prevenção de desequilíbrios emocionais e dos distúrbios mentais.

Visitas regulares ao psicólogo

Assim como as visitas ao médico fazem uma parte importante da ação preventiva a complicações à saúde, assim é com as idas às clínicas de psicologia. É consultando com um profissional que passamos a ter um amplo conhecimento de sua situação emocional e psicológica.

Nas sessões com o psicólogo esse profissional ajuda no processo de autoconhecimento e no desenvolvimento da inteligência emocional. É por meio da inteligência emocional que conseguimos filtrar a positividade de nossas vivências.

O melhor desempenho do cérebro, da capacidade de raciocínio e memória também está ligada com as flutuações de humor, e como reagimos aos problemas. Procurar ajuda profissional é fundamental para a melhora da performance mental.

Logo, é visando equilíbrio e harmonia que conseguimos manter a saúde mental em meio ao nosso cotidiano. Seja no âmbito pessoal ou profissional, cuidar do psicológico é capaz de trazer mais leveza aos nossos relacionamentos e momentos da vida.

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05 formas de ajudar um amigo com depressão

A depressão atinge grande parte da população não só brasileira como mundial, sendo 322 milhões de pessoas globalmente afetadas segundo dados da OMS (Organização Mundial da Saúde. Os números relacionados as doenças são alarmantes, o que nos permite refletir que essa doença está mais perto de nós do que nunca.

Antes de saber como ajudar alguém que passa por esse problema é necessário compreender as particularidades da depressão. A depressão se trata da baixa de humor constante e “anedonia”; inabilidade de sentir prazer. É um estado de saúde mental critico em que a pessoa necessita de um acompanhamento psicológico, juntamente com a ajuda e compreensão dos familiares e amigos.

Os cuidados com a saúde não devem se limitar as visitas a sede de franquia odontológica de confiança, mas compreender também o auxílio médico e psicológico, uma vez que a saúde geral está interligada. Saiba como ajudar uma pessoa com depressão e demonstrar o seu apoio:

1. Não inferiorize o que a pessoa sente

Existem pessoas que menosprezam a doença achando que estão dando motivação. No entanto, nunca faça isso. Pessoas com depressão são portadores de um transtorno mental grave, e isso não pode ser superado simplesmente com o positivismo.

Então, caso você esteja tentando ajudar um amigo, essa não é a melhor forma. Comece ver a depressão como a grave doença que ela é e você saberá o que realmente seu amigo está passando e saberá como fazer a diferença gradualmente. Depressão está longe de ser só uma tristeza passageira, e medidas baseadas somente em pensamentos positivos estão longe de serem efetivas.

2. Apoie o tratamento profissional

Pessoas com depressão muitas vezes se negam a recorrer ao tratamento com um profissional, mesmo que seja essencial para uma recuperação mais rápida e duradoura. Com isso, uma das medidas essenciais que se deve ter para ajudar um amigo com depressão é estimula-lo a recorrer ao acompanhamento com um psicólogo ou psiquiatra.

O tratamento da depressão só acontece pelo intermédio de um profissional, e incentivar a pessoa a ver isso com bons olhos é de extrema ajuda para que ela comece a ver a sua saúde mental com seriedade. Em certos casos o uso de medicamentos pode ser indicado pelo profissional, e deixar de toma-los também não é uma opção.

3. Ajude a pessoa a valorizar a sua saúde

A depressão permite que a pessoa se afunde cada vez mais em seus pensamentos autodestruitivos, o que faz com que elas deixem de zelar pela sua própria saúde. A baixa autoestima e o desleixo quanto a saúde geral é evidente e é necessário que além do apoio profissional, a pessoa possa ser bem acolhida dentro de casa, do ciclo de amizades e demais bolhas sociais.

É necessário que esse apoio esteja ligado também aos cuidados com a saúde, motivando a pessoa a realizar medidas preventivas mesmo que barradas pela doença. A motivação vai desde a manutenção de uma boa alimentação, a uma rotina de exames e a prática regular de exercícios, que também é essencial para o tratamento da depressão.

4. Seja compreensível com o tempo

É necessário compreender que a depressão não desaparece de uma hora para outra, é através de cuidados diários e do apoio psicológico gradual que a doença consegue ser curável em determinado momento. Nenhuma medida isolada é capaz de tratar a depressão, nem mesmo os remédios, nem mesmo o acompanhamento profissional. Com isso, deve-se ter paciência e está sempre ao lado da pessoa é fundamental nesse processo. Haverão dias muito ruins e se fazer presente faz muito a diferença.

5. Autocuidado

Por fim, o autocuidado e se preocupar com a sua própria saúde física e mental faz de você um porto seguro ainda mais qualificado. Cuidar de um amigo depressivo pode ser desgastante, então não se abale e nem deixe de ser uma prioridade.

Ter um tempo para você te fortalece e também é capaz de transmitir força. Além disso, se manter presente o tempo todo não é uma boa escolha, já que pode influenciar a dependência emocional que deixará a situação mais complicada. Logo, tenha em mente que o acompanhamento psicológico não se limita só as pessoas com depressão e demais distúrbios mentais, sua saúde mental também é importante.

05 formas de ajudar um amigo com depressão

Como são as consultas com transmissão ao vivo na pandemia

A pandemia está aí e com ela, foi precisa repensar muitas situações, inclusive as consultas médicas. Antes, elas eram presenciais. Hoje em dia, com o objetivo de preservar médicos e pacientes, foi preciso de adaptar e passar a apostar na telemedicina e na transmissão ao vivo.

O que é a telemedicina?

De forma emergencial, o Senado Federal aprovou um projeto de lei que define a prática da telemedicina. Essa prática, consiste no exercício da medicina com a ajuda de tecnologias que vem para dar assistência, pesquisa, prevenção de doenças e promover a saúde dos pacientes.

Assim como na consulta presencial, a telemedicina oferece uma consulta individualizada apenas entre o paciente e o médico e tudo é feito a distância.

Os médicos definem a telemedicina como uma questão de segurança, pois ela é fundamental para que o profissional atenda pessoa de forma que ele saiba se o paciente apresenta alguma queixa e para avaliar de forma periódica os seus exames.

A tendência é que a telemedicina passe a ocupar um espaço importante nos próximos meses, pois o objetivo é que as pessoas circulem menos.

É fato que como esse ainda pode ser considerado como um serviço novo, o médico não tem como fazer o exame físico e nem como obter a empatia do paciente e, ainda, esse serviço não é coberto por todos os planos de saúde.

Recurso disponibilizado pelo Ministério da Saúde

Em um ano atípico, o Ministério da Saúde também disponibilizou desde abril o recurso chamado de TeleSUS. Por meio dele, as pessoas podem tirar todas as suas dúvidas por aplicativo, chatbot ou telefone.

Mais de 5 milhões de brasileiros já acessaram o recurso. Desse total, 2,4 milhões já puderam perguntas sobre a COVID-19 e, ainda, tiveram a oportunidade de participar de uma consulta com um profissional de saúde sem que fosse preciso sair de casa o que é algo mais do que necessário nos tempos atuais, concorda?

Além dos médicos, profissionais como fisioterapeutas, nutricionistas, psicólogos e advogados também passam a apostar nesses recursos, pois é preciso atender os pacientes, mas é necessário se resguardar também.

O que é a transmissão ao vivo das consultas?

Diferentemente da telemedicina, a transmissão ao vivo passou a ser a alternativa encontrada pelos médicos como forma de sanar as dúvidas das pessoas, pois com a necessidade do isolamento social, as pessoas continuam tendo questionamentos, mas tem evitado as consultas, porém os problemas de saúde continuam aparecendo.

Os médicos têm apostado cada vez mais na transmissão ao vivo pelo Youtube, pois elas são abertas e atingem um bom número de pessoas. Aqueles que estão assistindo têm a possibilidade de tirar todas as suas dúvidas e não estão restritas apenas a especialidade do médico que está fazendo a transmissão naquele momento

É comum aparecem perguntas sobre vacinação, hábitos de higiene, isolamento e até as especificidades de certos tratamentos.

Muitos médicos têm dito que esse foi o meio encontrado para ajudar as pessoas, pois o medo é algo inerente ao ser humano ainda mais em um contexto como o atual de tantas incertezas e agora, as dúvidas ficam ainda mais latentes com a chegada da vacina.

Como são as consultas com transmissão ao vivo na pandemia

Ataque de pânico: o que é, sintomas e tratamento

Hoje em dia vivemos em um mundo muito veloz e repleto de momentos estressantes, e essas situações de desconforto acabam por pressionar certas pessoas em níveis intensos.

O ataque de pânico é parte do cotidiano de algumas pessoas e se trata da aparição de um momento de ansiedade extrema em que o corpo reage com uma grande dejeção de hormônios que o atinge. É comumente apresentado como uma forte sensação de medo e aflição.

Geralmente, os casos de ataques acontecem em meio a momentos estressantes, entretanto podem ocorrer no trabalho, em casa, em meio ao sono e em qualquer outro ambiente frequentado pela rotina.

Muitas pessoas confundem o ataque de pânico com situações de desespero ou indecisão intensa em decisões simples, como a seleção de cores de aparelho, e até mesmo como um dos sintomas da crise de pânico, o que não possui relação. Saiba mais:

Ataque de pânico e síndrome do pânico

O contraste entre essas duas incidências se baseia no fato de que o ataque de pânico se remeter a um evento isolado, e a síndrome do pânico se tratar da ocorrência de ataques em sequência e do medo constante da próxima incidência, sendo necessário restrições a idas a certos lugares, aqueles em que algum ataque ocorreu.

Alguns dos sintomas da síndrome do pânico são: sensação de irrealidade, visão turva, respiração complicada, suor frio, boca seca, pensamentos negativos e medo iminente da morte. Já o do ataque de pânico compreende sintomas como: sensação de engasgo, agitação ou arrepios, falta de ar ou sensação de asfixia, tremores ou espasmos e instabilidade postural, vertigens ou desmaios.

O ataque de pânico e suas consequências

O desinteresse quanto a prática de determinadas atividades é frequente na vida de quem já sofreu e geralmente sofre com ataques de pânico, uma vez que ações que influenciaram o ataque geram receio, assim como ocorre quanto aos ambientes.

Esse ciclo compõe o transtorno do pânico. É frequente que a pessoa escolha parar de dirigir ou se afastar do trabalho e da área profissional escolhida.

Assim sendo, os ataques de pânico fazem com que a pessoa viva uma vida cheia de restrições e a prenda apenas nas situações que comumente a gera conforto. Viagens, por exemplo, são situações evitadas, uma vez que conhecer lugares e pessoas desconhecidas pode trazer certa agitação.

Com isso, há uma dificuldade quanto a socialização, fazendo com que fazer e manter laços e relacionamentos seja ainda mais difícil, além de que seja ainda mais complicado se desenvolver pessoal e profissionalmente.

Fatores propícios e a duração do ataque de pânico

Dados registram que os ataques de pânico atingem jovens a partir dos 15 anos, afetando principalmente adultos de 25 a 40 anos de idade. As crianças também são atingidas, porém são menores os relatos; e em sua maioria estão relacionados a episódios de cobrança e violência, além da influência de medicamentos. Ademais, as mulheres são as que mais sofrem de ataque de pânico.

A crise pode durar apenas uns minutos para algumas pessoas e outras algumas horas. A duração geralmente possui um intervalo de 10 a 30 minutos. Entretanto, mesmo após os sintomas cessarem ainda é possível ter sensações incomodas.

Formas de tratamento

É importante tentar ao máximo controlar a respiração e distrair a mente dos pensamentos negativos que influenciam o ataque de pânico.

Diálogos, músicas, ambientes e a abordagem de técnicas de relaxamento são importantes no momento e como práticas cotidianas. Meditação, yoga, pilates e massagens podem ajudar a tratar e prevenir esses momentos, além de que frequentar ambientes mais arejados, tranquilos e sem muita aglomeração pode ser uma medida de precaução.

É importante que a fonte original do medo seja descoberta, fazendo com que as práticas cotidianas sejam mais eficazes em evitar momentos e ansiedades advindas desse medo.

Para isso, o acompanhamento psicológico é essencial para canalizar e avaliar a origem dos ataques, e se indicado, o uso de medicamentos antidepressivos. Por meio do tratamento devido, a situação será mantida em controle e ele obterá sucesso.

Dependendo da gravidade o tratamento pode ser feito através da junção das duas medidas: Psicoterapia e o uso de medicamentos. A psicoterapia aborda o TCC (terapia cognitivo-comportamental) que envolve a educação do paciente quanto ao seu estado e sobre a sua crise, após detectar a sua real motivação.

A medicação por sua vez só será necessária por meio da receita do profissional e além dos antidepressivos, benzodiazepinas e inibidores de recaptação de serotonina podem ser recomendados.

Ataque de pânico